2026 EYLÜL AYI İÇİN DANIŞAN KABULÜMÜZ DEVAM EDİYOR
Kahvaltı Tarifleri

Sağlıklı Yağlar

Avokadolu Yulaf Ezmesi

Omega-3 zengini avokado ile doyurucu yulaf ezmesinin mükemmel birlikteliği. Hem lezzetli hem besleyici.

⏱ 10 dk🔥 320 kcal📊 Kolay
Porsiyon:
1

Malzemeler

  • 180 g yulaf ezmesi
  • 2200 ml süt veya badem sütü
  • 3½ adet olgun avokado
  • 41 tatlı kaşığı limon suyu
  • 51 tutam tuz
  • 61 tutam pul biber

Hazırlanışı

  1. 1

    Yulaf ezmesini süt ile birlikte tencereye alın.

  2. 2

    Orta ateşte karıştırarak 5 dakika pişirin, kıvam alınca altını kapatın.

  3. 3

    Avokadoyu ikiye bölün, çekirdeği çıkartın, kaşıkla etin üzerine limon suyu sıkın.

  4. 4

    Tuz ve pul biberi ekleyip çatalla ezin.

  5. 5

    Yulaf ezmesini kaseye alın, üzerine avokado püresini yayın.

  6. 6

    İsteğe göre salatalık veya domates dilimleriyle servis yapın.

#Kahvaltı#Glutensiz#Vegan