←Kahvaltı Tarifleri
Sağlıklı Yağlar
Avokadolu Yulaf Ezmesi
Omega-3 zengini avokado ile doyurucu yulaf ezmesinin mükemmel birlikteliği. Hem lezzetli hem besleyici.
⏱ 10 dk🔥 320 kcal📊 Kolay
Porsiyon:
1
Malzemeler
- 180 g yulaf ezmesi
- 2200 ml süt veya badem sütü
- 3½ adet olgun avokado
- 41 tatlı kaşığı limon suyu
- 51 tutam tuz
- 61 tutam pul biber
Hazırlanışı
- 1
Yulaf ezmesini süt ile birlikte tencereye alın.
- 2
Orta ateşte karıştırarak 5 dakika pişirin, kıvam alınca altını kapatın.
- 3
Avokadoyu ikiye bölün, çekirdeği çıkartın, kaşıkla etin üzerine limon suyu sıkın.
- 4
Tuz ve pul biberi ekleyip çatalla ezin.
- 5
Yulaf ezmesini kaseye alın, üzerine avokado püresini yayın.
- 6
İsteğe göre salatalık veya domates dilimleriyle servis yapın.
#Kahvaltı#Glutensiz#Vegan
