2026 EYLÜL AYI İÇİN DANIŞAN KABULÜMÜZ DEVAM EDİYOR
Salata & Ara Öğün

Protein Zengini

Ton Balıklı Salata

Omega-3 açısından zengin ton balığı ve haşlanmış yumurta ile hazırlanan bu doyurucu salata, öğle yemeklerinin vazgeçilmezi.

⏱ 15 dk🔥 340 kcal📊 Kolay
Porsiyon:
2

Malzemeler

  • 12 kutu suda ton balığı
  • 22 adet haşlanmış yumurta
  • 31 demet marul
  • 410 adet kiraz domates
  • 5½ adet kırmızı soğan
  • 62 yemek kaşığı yoğurt (sos için)
  • 71 tatlı kaşığı hardal

Hazırlanışı

  1. 1

    Ton balıklarını süzüp fazla suyunu giderin.

  2. 2

    Yumurtaları dilimleyin.

  3. 3

    Marul yapraklarını yıkayıp servis tabağına yayın.

  4. 4

    Üzerine ton balığı, yumurta, domates ve soğanı dizin.

  5. 5

    Yoğurt ve hardal karıştırarak sos hazırlayın.

  6. 6

    Sosu üzerine gezdirin, servis edin.

#Salata#Yüksek Protein#Omega-3