←Salata & Ara Öğün
Protein Zengini
Ton Balıklı Salata
Omega-3 açısından zengin ton balığı ve haşlanmış yumurta ile hazırlanan bu doyurucu salata, öğle yemeklerinin vazgeçilmezi.
⏱ 15 dk🔥 340 kcal📊 Kolay
Porsiyon:
2
Malzemeler
- 12 kutu suda ton balığı
- 22 adet haşlanmış yumurta
- 31 demet marul
- 410 adet kiraz domates
- 5½ adet kırmızı soğan
- 62 yemek kaşığı yoğurt (sos için)
- 71 tatlı kaşığı hardal
Hazırlanışı
- 1
Ton balıklarını süzüp fazla suyunu giderin.
- 2
Yumurtaları dilimleyin.
- 3
Marul yapraklarını yıkayıp servis tabağına yayın.
- 4
Üzerine ton balığı, yumurta, domates ve soğanı dizin.
- 5
Yoğurt ve hardal karıştırarak sos hazırlayın.
- 6
Sosu üzerine gezdirin, servis edin.
#Salata#Yüksek Protein#Omega-3
