Arındırıcı & Hafif
Yeşil Detoks Smoothie
Ispanak, taze elma ve zencefil ile hazırlanan bu yeşil detoks smoothie, metabolizmayı hızlandırır ve vücudu arındırır. Sabah aç karnına içildiğinde etkisi en üst düzeye çıkan bu tarif, kilo verme sürecinde düzenli tüketilmesi önerilen en popüler detoks içecekleri arasında yer almaktadır. Limon ve zencefil bağışıklığı da güçlendirir.
Malzemeler
- 11 avuç taze ıspanak
- 21 adet taze elma (çekirdeksiz)
- 3½ adet limon suyu
- 41 cm taze zencefil
- 5200 ml soğuk su veya hindistan cevizi suyu
- 6½ adet dondurulmuş muz (isteğe bağlı)
Hazırlanışı
- 1
Ispanakları yıkayıp blendere koyun.
- 2
Elmaları çekirdeklerini çıkarıp dilimleyin ve blendere ekleyin.
- 3
Zencefili soyun, ince rendeleyin ya da dilimleyin ve blendere ekleyin.
- 4
Limon suyunu ve soğuk suyu (ya da hindistan cevizi suyunu) ekleyin.
- 5
Dondurulmuş muz kullanıyorsanız ekleyin; pürüzsüz bir kıvam alana kadar blendırleyin.
- 6
Büyük bir bardağa alın, üzerine chia tohumu ya da taze nane yaprakları ile servis edin.